Dan sementara banyak pria mungkin tidak mau mengakui bahwa mereka tidak bisa melewati angka lima menit, penelitian menunjukkan lebih dari setengah orgasme pria dalam dua menit atau kurang.
Sebuah studi tahun 2005 di Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa rata-rata, seks cenderung berlangsung sekitar 5,4 menit untuk pasangan hetero, tidak termasuk foreplay.
Kabar baiknya adalah bahwa menurut penelitian itu tidak terlalu jauh dari apa yang sebenarnya diinginkan orang: Tujuh sampai 13 menit adalah waktu yang "diinginkan" untuk berada di kamar tidur.
Tetapi jika kehidupan seks Anda terasa seperti lari seratus meter dan Anda memerlukan estafet 400 meter untuk turun, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk tahan lama saat berhubungan intim .
1. Coba latih untuk itu .
Serius! Jika situasi penyelesaian prematur ini tidak berasal dari masalah medis untuk salah satu dari Anda, selalu mungkin untuk mencoba ... melakukan lebih banyak seks.
Untuk beberapa pasangan, itu hanya masalah pengkondisian ketahanan seksual. Anggap saja seperti Anda pergi ke gym untuk menjadi lebih kuat.
Ini sangat membantu jika pasangan yang bersangkutan tidak melakukan masturbasi sangat sering. Saya sadar ini terdengar sangat tidak senonoh, tetapi mengambil beberapa kebaruan dari itu dapat memperpanjang waktu sebelum orgasme terasa tak terelakkan.
2. Minta dia memasukkan mainan. Misal Vagina Getar Goyang
Tentu, ini mungkin terasa seperti "curang" sedikit, tetapi itu seharusnya tidak masalah ketika datang untuk memastikan Anda berdua orgasme.
Jika dia tidak bisa bertahan cukup lama untuk Anda selesaikan, tunggulah sampai dia dekat tetapi belum ada di sana dan biarkan dia memberi tag dan gunakan vibrator untuk Anda .
Kemudian dia dapat memberi tag kembali ketika Andaberdua dekat dengan garis finish.
3. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk pemanasan.
Ya, itu mungkin membuat hubungan seksual sedikit lebih pendek, tetapi menghabiskan lebih banyak waktu untuk pemanasan sehingga Anda lebih hangat akan memperpanjang sesi seks secara keseluruhan, dan memastikan Anda berdua puas.
4. Minta dia melakukan masturbasi terlebih dahulu.
Jika Anda pernah melihat There Something About Mary , Anda tahu bahwa berhubungan seks tanpa masturbasi adalah "seperti pergi ke sana dengan pistol yang terisi."
Ejakulasi satu atau dua jam sebelumnya membuat pria lebih sulit untuk datang dengan cepat. Seperti Dr. Jane Greer, ahli hubungan dan terapis keluarga, katakan, "Anda dapat membangun gairah lagi dengan foreplay yang lambat dan intim dengan pasangan Anda,
sehingga kegembiraan pria itu awalnya terpuaskan dan ia dapat lebih baik mengatur dirinya sendiri dan melakukan sinkronisasi dengan pasangannya. irama."
5. Manfaatkan periode refraktori pria.
Siapa bilang seks harus dibatasi hanya satu sesi? Yang ini tidak akan berhasil untuk semua orang, tetapi ahli terapi perkawinan, Lisa Thomas menyarankan untuk memulai lagi beberapa menit setelah dia mengalami ejakulasi. "Banyak pria mengalami lebih sedikit kepekaan selama ereksi kedua,"
Thomas menjelaskan. Selama Anda tidak keberatan menunggu beberapa menit (atau beralih kembali ke foreplay), dan ia bisa mendapatkannya dengan relatif cepat, Anda seharusnya mendapatkan hasil yang lebih baik di ronde kedua.
6. Cobalah sesuatu yang baru dan luar biasa di tempat tidur.
Ketika Anda sudah bersama pasangan yang sama untuk sementara waktu, posisi seks rutin Anda dapat membuat tubuhnya mengantisipasi datang,
dan dengan demikian datang lebih cepat. Posisi dan sensasi baru akan mengalihkan perhatiannya dan membuatnya bertahan lebih lama. "Semakin canggung dan tidak akrab, semakin baik," kata Greer.
7. Cobalah merayap.
Ketika dia akan orgasme, minta dia berhenti dan tunggu sekitar satu menit atau lebih sebelum kembali ke sana. Setiap orang memiliki titik orgasme yang tidak dapat kembali, sebuah "ketidakteraturan ejakulasi" seperti yang dikatakan peneliti seks Dr. Ian Kerner. Merayap melatih tubuhnya untuk menunda titik itu sehingga ia dapat menghabiskan lebih banyak waktu di tepi (dan lebih banyak waktu menyenangkan Anda).
8. Peras pangkal penisnya.
Ini adalah yang lama yang berasal dari peneliti seks Masters dan Johnson . Anda dapat melakukan ini dengan tangan Anda atau menggunakan cincin ayam. Ini benar-benar menghentikannya dari ejakulasi.
Anggap saja seperti membungkuk selang di setengah untuk menghentikan aliran air, tetapi pasti tidak menekuk penisnya menjadi setengah dalam keadaan apapun. Genggam saja dengan kuat.
9. Minta dia melakukan kegels, yoga, dan pilates.
Semua latihan ini memperkuat otot-otot dasar panggul, yang membantunya mengendalikan kejang orgasme. (Dan ya, dudes juga bisa melakukan kegels).
10. Coba posisi seks tegak lurus.
Secara teknis ini adalah posisi outercourse, tetapi ini adalah cara untuk menghindari area penis yang paling sensitif (khususnya, bagian bawah kepala, di mana banyak saraf terletak). "Jangan benar-benar memasukkannya,
tetapi biarkan dia meluncur maju dan mundur di sepanjang bagian atas terowongan," kata Kerner. Sendok atau wajah satu sama lain di sisi Anda, dan itu masih bisa menyenangkan tanpa membuatnya terburu-buru untuk orgasme.
11. Obat .
Dalam beberapa situasi, pasangan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menemui dokter. Berbagai resep tersedia jika ejakulasi dini adalah masalah serius yang berdampak negatif pada hubungan Anda.
Dan meskipun ada suplemen over-the-counter yang memuji kemampuan mereka untuk meningkatkan stamina pria, taruhan terbaik Anda adalah melalui seseorang yang tahu apa yang mereka bicarakan.
Cowok dapat memeriksa dengan seorang ahli urologi untuk melihat apa masalahnya dan langkah apa yang bisa diambil.
12. Ambil kondom yang lebih tebal. Anda harus selalu berlatih seks yang aman, jadi ganti saja pembelian kondom Anda dan sebagai gantinya dapatkan pasangan Anda sesuatu yang sedikit lebih tebal (dan jika karena alasan apa pun Anda tidak menggunakan kondom, menggunakan salah satu mungkin akan menumpulkan sensasi untuknya serta menjaga Anda berdua terlindung).
Perlu diingat bahwa tetap penting untuk memastikan Anda menemukan sesuatu yang pas untuknya. Dan jangan pernah melakukan double-up pada kondom. Mengantongi ganda dapat menyebabkan masalah, seperti misalnya, kehilangan dua kondom di vagina Anda. Dan sebagai ahli seks, Emily Morse menjelaskan kepada Men's Health , kondom dapat tergelincir dan bertindak sebagai "desensitizer."
Baca Juga :